Anlässlich der Woche der Seelischen Gesundheit 2026: Niritya und Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie in Saarbrücken, informieren in ihrer Praxis über das Thema Achtsamkeit.
Psychohygiene für jeden Tag
Achtsamkeit wird heute in sehr unterschiedlichen Zusammenhängen empfohlen – bei Stress, innerer Unruhe oder als Möglichkeit, bewusster mit sich selbst umzugehen.
Was damit eigentlich gemeint ist, wollen wir am Montag, 19. Oktober 2026, im Rahmen der Woche der Seelischen Gesundheit nicht nur erklären, sondern auch praktisch erfahrbar machen.
Ein kurzer Impulsvortrag gibt einen verständlichen Einblick in die psychologischen Grundlagen und zeigt, welche Rolle Aufmerksamkeit und Wahrnehmung dabei spielen können.
Auch die Grenzen achtsamkeitsbasierter Ansätze sollen zur Sprache kommen.
Praktische Übungen
Im praktischen Teil probieren wir verschiedene einfache Übungen aus.
Und eine geführte Meditation bietet anschließend die Möglichkeit, die Aufmerksamkeit bewusst nach innen zu richten und die eigene Wahrnehmung für eine Weile in den Mittelpunkt zu stellen.
Hinweis zur Teilnahme
Meditation und achtsamkeitsbasierte Übungen sind nicht in jeder psychischen Situation gleichermaßen geeignet.
Die Teilnahme am praktischen Teil des Abends setzt eine ausreichende psychische Stabilität voraus.
Bei akuten psychischen Krisen, psychotischen Symptomen oder einer ausgeprägten Neigung wird von einer aktiven Teilnahme abgeraten.
Weitere Kontraindikationen findest Du auf der Seite zu unserer wöchentlich stattfindenden offenen Meditationsgruppe:
Bei Fragen oder Unsicherheiten zur Teilnahme an unserem Achtsamkeits-Abend stehen wir Dir gerne vorab zur Verfügung.
Woche der Seelischen Gesundheit
Die Woche der seelischen Gesundheit bringt psychische Gesundheit raus aus der Nische und mitten ins Gespräch.
Mit vielen Veranstaltungen, Aktionen und Begegnungen schafft sie Raum für Austausch, Information und neue Perspektiven. 2026 gibt es außerdem Grund zu feiern: Das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit besteht seit 20 Jahren.
Auch wir schließen uns 2026 an – mit diesem Abend zum Thema Achtsamkeit.
Das Wichtigste in Kürze:
- Datum und Uhrzeit: Montag, 19. Oktober 2026, 18:00 Uhr
- Dauer: ca. 90 Minuten
- Inhalte: Impulsvortrag, praktische Übungen und geführte Meditation
- Vorkenntnisse: nicht erforderlich
- Anmeldung: ja bitte, siehe unten
- Kosten: kostenlos
- Veranstaltungsort: Praxisgemeinschaft Niritya & Tom | Heilpraktiker für Psychotherapie, Dudweiler Straße 37, 66111 Saarbrücken
Anmeldung zur Veranstaltung
Die Plätze für Teilnehmende sind begrenzt, eine Anmeldung ist daher erforderlich.
Niritya freut sich auf Deine Fragen oder Deine Anmeldung unter Telefon: 0171-3678332.
Herzlich,
Niritya und Tom
Über die Veranstalter des Abends
Niritya Speicher-Wilhelm und Thomas „Tom“ Wilhelm sind Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken und Mitglieder im Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater VFP e.V.
Beide haben eine vierjährige Ausbildung in Gesprächstherapie (nach Carl Rogers), Gestalttherapie (nach Fritz Perls) und Transpersonaler Gestalttherapie bei Dr. rer. soc. Rajan Roth und Dipl. Ing. Deva Prem Kreidler-Roth (Köln und Stuttgart) absolviert.
Niritya Speicher-Wilhelm ist zudem zertifizierte Meditationslehrerin sowie Kursleiterin für Autogenes Training.
Beide meditieren seit vielen Jahren und vermitteln seit 2017 Meditation und Achtsamkeit in Kursen, Ausbildungen und der wöchentlich in ihrer Saarbrücker Praxisgemeinschaft stattfindenden offenen Meditationsgruppe „Movement & Stillness“.