Der Blog von Niritya und Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie in Saarbrücken
Psychotherapie & mentale Gesundheit – verständlich erklärt: In unserem Blog schreiben wir über psychische Störungen, psychotherapeutische Methoden und andere Themen aus der psychischen Welt, so wie wir sie in unserer Praxis im Saarland erleben.
Unser Ziel ist es, Hintergründe verständlich zu machen und ein Gefühl dafür zu vermitteln, wie seelische Prozesse funktionieren.
Unsere aktuellen Blogbeiträge – die komplette Liste findest Du unten
Podcast
Zu vielen unserer Blogartikel gibt es auch Podcastfolgen. Die Audios sind zum Beispiel auf Spotify und auf Youtube verfügbar – inklusive den vollständigen Transskripten der einzelnen Folgen.
Worum es in diesem Blog geht
Psychische Themen tauchen selten ordentlich sortiert auf. Sie melden sich im Alltag: in schlaflosen Nächten, in Gesprächen, die anders enden als gedacht, in der Frage, warum man trotz guter Gründe nicht zur Ruhe kommt.
Genau dort setzen unsere Beiträge an. Wir greifen Situationen auf, die viele kennen, und verbinden sie mit psychologischem Hintergrundwissen – mit möglichst wenig Fachchinesisch, aber mit Substanz.
Wir schreiben über Muster, die Menschen stark machen oder ausbremsen, über Gefühle, die man lieber wegschieben würde, und über Wege, wieder handlungsfähig zu werden. Manchmal erklären wir ein therapeutisches Konzept, manchmal erzählen wir von Erfahrungen aus unserer Praxis für Psychotherapie in Saarbrücken – immer mit Respekt vor der Unterschiedlichkeit von Lebenswegen.
Wie wir über Psychologie und Therapie sprechen
Über mentale Gesundheit wird viel geredet – oft sehr laut und sehr eindeutig. Der Alltag der meisten Menschen ist leiser und widersprüchlicher. In diesem Blog betrachten wir psychologische Themen aus der Perspektive von Heilpraktikern für Psychotherapie: ohne Vereinfachungen, mit Blick auf das, was Menschen tatsächlich bewegt. Wir erklären Zusammenhänge, beschreiben typische Dynamiken und greifen Fragen auf, die uns in Gesprächen immer wieder begegnen.
Psychologisches Wissen soll hier vor allem eines: verständlich machen, was im Alltag tatsächlich passiert.
Wie genau wir mit Fallbeispielen umgehen
In einigen Beiträgen beschreiben wir Situationen aus der Praxis. Diese Beispiele sind so verändert, dass keine reale Person wiedererkennbar ist. Oft verbinden wir mehrere Erfahrungen zu einem typischen Verlauf oder lassen Details bewusst weg.
Ziel ist nicht, einzelne Menschen zu porträtieren, sondern nachvollziehbar zu machen, wie psychische Prozesse im wirklichen Leben aussehen können.
Fallbeispiele sind für uns keine Beweise und keine Erfolgsberichte. Sie sollen zeigen, wie unterschiedlich Wege verlaufen, wo Missverständnisse entstehen und warum Lösungen selten geradlinig sind. Was einer Person hilft, passt nicht automatisch zur nächsten.
Wenn wir über Erfahrungen aus der Praxis schreiben, geschieht das mit Respekt vor den Menschen, die uns ihr Vertrauen schenken, und mit klaren Grenzen. Konkrete Diagnosen, Behandlungspläne oder individuelle Empfehlungen finden hier nicht statt.
Wer hier schreibt
Dieser Blog wird von Niritya und Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie, geführt. Wir arbeiten in unserer Praxis in Saarbrücken seit vielen Jahren mit Menschen, die mit Ängsten, Erschöpfung, Beziehungskonflikten oder Lebenskrisen zu uns kommen. Aus dieser praktischen Arbeit entstehen die Themen und Fragen, über die wir hier schreiben.
Unsere Qualifikationen: Wir sind beide seit mehreren Jahren Heilpraktiker für Psychotherapie, betreiben am Saarbrücker Beethovenplatz unsere Praxisgemeinschaft und sind Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und psychologischer Berater VFP e.V.
Wir beide haben eine insgesamt vierjährige Ausbildung in Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers, Gestalttherapie nach Fritz Perls und Transpersonaler Gestalttherapie bei Dr.rer.soc. Rajan Roth und Dipl.Ing. Deva Prem Kreidler-Roth in Stuttgart und Köln absolviert.
Tom hat außerdem eine Ausbildung in tiefenpsychologischer Hypnose und EMDR, Niritya ist auch Meditationslehrerin und arbeitet mit achtsamkeitsbasierten Verfahren.
Unsere Beiträge beruhen auf psychotherapeutischem Wissen, auf Fortbildungen und auf Erfahrungen aus dem Praxisalltag. Wir unterscheiden dabei bewusst zwischen fachlichen Informationen, persönlichen Einschätzungen und Fallbeispielen. Wenn wir aus der Praxis berichten, geschieht das anonymisiert und so, dass niemand wiedererkennbar ist.
Dieser Blog ersetzt keine Psychotherapie und gibt keine individuellen Behandlungsempfehlungen. Er soll erklären, einordnen und dabei helfen, psychische Themen realistischer zu betrachten – weder dramatisierend noch verharmlosend.
Alle Blogbeiträge
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Spiegelneuronen – warum ich fühle, was du fühlst
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Gähnen, Lachen, Fühlen: Unser empathischer Autopilot Gähnen ist ansteckend. Das ist vermutlich eines der wenigen wissenschaftlichen Phänomene, das wirklich jeder Mensch schonmal am eigenen Leib erfahren hat. Oft reicht es völlig aus, eine Person im Bus oder im Meeting gähnen zu sehen
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Hochfunktionale Depression: Wenn Leistung zur Fassade wird
Ein Blogartikel von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Warum die Depression nicht immer so aussieht, wie wir sie uns vorstellen Hochfunktionale Depression – noch nie gehört? Letztens erzählte ein Klient in unserer Praxis, dass er seit Wochen nicht mehr richtig schlafe. Er sagte das ganz nebenbei, ungefähr in demselben Tonfall,
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Haben Frauen mehr Gefühle als Männer? Die Psychologie der Unterschiede
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Fühlen Frauen tatsächlich anders als Männer? Und wo der wahre Unterschied liegt. – „Du machst immer sofort dicht, wenn es um Emotionen geht.“ – „Ich mach doch gar nicht dicht. Ich weiß gerade nur einfach überhaupt nicht, was ich dazu sagen soll.“
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ADHS im Erwachsenenalter
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken ADHS: dem Kind einen Namen geben Begriffe wie ADHS, Autismus oder Neurodiversität sind gerade allgegenwärtig – in Podcasts, auf Social Media, in Psychologie-Magazinen, sogar im Telefonat mit Freunden. Und viele erwachsene Menschen stolpern irgendwann über die genannten Beschreibungen und Symptome und denken:
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Dysthymie – die kleine Schwester der Depression
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Wenn „ganz okay“ nur die halbe Wahrheit ist: Dysthymie Heute wollen wir von Menschen reden, die von außen betrachtet vollkommen stabil wirken. Die morgens im Büro sitzen, Mails beantworten, kleine Witze in der Kaffeeküche machen. Bei denen erstmal niemand auf die Idee
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Die Kindheit ist vorbei. Der Alarm manchmal nicht.
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Die ersten Lebensjahre prägen Viele Menschen erleben im Erwachsenenalter Symptome, die schwer einzuordnen sind. Angst ohne klaren Anlass. Erschöpfung, obwohl objektiv alles „funktioniert“. Beziehungen, die viel Energie kosten oder immer wieder an ähnlichen Punkten scheitern. Oft entsteht der Eindruck, man müsse sich
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Neujahrsvorsätze – und warum du vielleicht auch ganz auf sie verzichten kannst | Blog
Wenn der Kalender umspringt, liegt etwas in der Luft. Ein Moment, der sich nach Neuanfang anfühlt. Nach Aufräumen. Nach „Jetzt aber wirklich“. Neujahrsvorsätze gehören fast selbstverständlich dazu. Mehr Sport. Weniger Stress. Gesünder essen. Endlich Nein sagen. Oder auch: abnehmen. Und doch wissen die meisten von uns – oft schon beim Formulieren der Vorsätze –, dass
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Bindungsmuster – warum Nähe manchmal kompliziert wird | Blog
Es gibt Menschen, die wünschen sich Nähe – und ziehen sich zurück, sobald sie entsteht. Andere bleiben, passen sich an, halten aus, obwohl sie innerlich schon längst wissen, dass es vorbei ist. Wieder andere wechseln zwischen beidem oder schwanken zwischen Bindungs- und Verlustängsten. Nach außen wie nach innen wirkt das oft widersprüchlich, dennoch ergibt es
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Gesprächstherapie – und was damit wirklich gemeint ist
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Gesprächstherapie nach Carl Rogers: mehr als ein Plausch unter Freunden Wenn ihr uns fragt, hat die Gesprächstherapie ein echtes Imageproblem: Irgendwie klingt das Wort nach: „Wir reden halt mal.“ Dass damit ein ganz spezieller therapeutischer Ansatz gemeint ist, der viel tiefer reicht
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Psychosomatik – wenn Beschwerden eine Geschichte erzählen
Ein Blogbeitrag von Niritya & Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie mit Praxis in Saarbrücken Psychosomatik: Das Zusammenspiel von Psyche und Körper Ein kurzer Moment der Erleichterung – und gleichzeitig bleibt die Frage im Raum, warum die Beschwerden dennoch nicht nachlassen. Diese Situation taucht in vielen Behandlungsverläufen auf: klare medizinische Befunde, die keine organischen Ursachen erkennen lassen,
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Wir als Team: Niritya und Tom, Heilpraktiker für Psychotherapie | Blog
Der Mensch im Mittelpunkt Wenn Menschen zu uns in die Praxis kommen, bringen sie ihre Geschichten mit: Erfahrungen, Hoffnungen, Verletzungen, Fragen und manchmal auch die leise Ahnung, dass Veränderung möglich sein könnte. Damit dieser Raum vertrauensvoll entstehen kann, möchten wir uns dir vorstellen – offen, ehrlich und so, wie wir auch arbeiten. Wir sind Niritya